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負荷をかける重要性

成長は○トレと一緒。その○とは一体?

おはようございます! 今日のお題ですぐに気がついた人は多数。 きっと笑われましたよね、、、? そう、○に入る言葉は筋です! あなたはわかりましたか? 昨日はジムで筋トレしている最中に 体のどこかに違和感を感じながら筋トレ …

自分を追い込み目標を達成させてしまうその方法とは?

おはようございます。 昨日岡山は一日雨だったのです。 私は雨が大嫌いで、中学生の時は 雨が降れば学校に行かない!と 決めていたくらい。(笑) 担任の先生が家までよく迎えに 来てくれていました。 そう、 雨の日不登校人間だ …

言い訳なし、楽しいことを先に決める!

おはようございます! 岡山は今日すごくいい天気です。 どこかに出かけてハンモックで読書 でもしたいくらの気分です。 私は月に1、2回何かに突き動かされたかのように 本を20冊くらい購入します。 でもそれはとってもいい習慣 …

負荷をかけないと成長しない!?

おはようございます! 高速バスの影響で少し腰がまだ痛みます。笑 今日の筋トレはお休みしようかな、、、 筋トレをしていると仕事と似ているな〜と 最近感じているところです。 一体何が似ているの?と思いましたか。 マニアックな …

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