こんにちは！
昨日は夜急遽友人の誘いで
おでんを食べてきまして、
冬にはおでんがいいと新ためて
思いました。
私は黄ニラがすごく好きでメニューに
あれば毎回食べます。
実は黄ニラって岡山が有名なんですよ。
黄ニラ大使がいますし！笑
さて今日も張り切っていきましょう！！！
今回のお話は行動するために、
どうするか？
行動をいかに簡単にできるように
するかの工夫を１０個あげて
いこうと思います。
私の周りにも本当に頑張って
いるけど、成果が出ない！って
悩んでいる方が多いんです。
でもね成果が出ないのは頑張りが
足りないんではなくってやり方の
問題なんですね。
やり方とはつまりは考え方と
ここでは理解していただけたら
と思っています。
工夫1 初期状態維持の法則
人は初期状態を維持したがる
工夫２ 小さく始める
目標はとにかく小さく
工夫３ インテンション
〔意図〕をセットする
意図とは望む結果のことを指します
工夫４ アクションリストにすでに
やったことを入れる
最初の一歩をすでにクリア
したと脳に錯覚させる
工夫５ 人の助けを借りる。
人を巻き込む
自分がやりたくないことを
人にお願いしてやってもらう
工夫６ 自身を取り戻させてく
れるものをまわりにおく
自分を幸せにしてくれる、自身を取り
戻してくれるものをいつでも見れる状態にしておく
工夫７ 好きなことと関連付ける
やはり自分が好きなことは行動しやすいです。
工夫８ 客観的な視点で、
実際にやることを書き出す
実際にやることを書きだす
自分が客観的な事実よりも、
大げさに考えていることが多いのです
従って、
やることを客観的にあげていくことが大切
工夫９ 考えを全て紙に書きだす
工夫10 【どうやって楽しみながらやるか】
を考える
さて今日はこんな感じです。
あなたが行動できるようになることを
応援していますよ！
やればできる！！！
