おはようございます。
昨日の夜夕食にニンニクの素揚げを
二つも食べてしまい朝からすごい匂いです。笑
さ、今日も臭さとともに
張り切っていきましょう！
ニンニクってすっごく
次の日に残りますよね？
あれ臭わなくさせる
方法ってあるんですかね？
私はブレスケアとかしか
思いつかないんですが、、、
もしあれば教えてください。笑
匂いが残る、、、
次の日まで残ると言ったら、
ダイエットをしていて、前日に食べ過ぎて
しまった後悔をしている人がいます。
これって前日のできなかったことを翌日に
繰り越している訳です。
私は後悔ではなく、反省して次に
その行動を続けれられる方が重要と考えます。
なぜかというと、
１、後悔しても変わらない
２、次の日に帳尻を合わせようとする
従ってその日のバランスが崩れる
あんまり気にせず、次はどうやったらうまく
行くのかにフォーカスしてください。
これは店舗経営でも同じで、
大体の人はできた事より、
できなかった事が記憶に
残るようになっています。
これはもちろん研究でもわかっています。
従って、できなかった事を悔やむ事は
できない自分を強化してしまいます。
できない事を強化するよりも、
できたこと、これから行うこと
を強化して行くようにしましょう。
そのためにはまず目標は小さい簡単な
ものに設定してください。
大きすぎるとクリアできません。
小さい目標を行動ベースで作って
その通りに行動します。
それが慣れてくると、もう少し増やし
というふうに行っていきます。
それが積み重なり、気がつけば
沢山の目標を達成していることでしょう。
一つずつ難しくないところからです。
今日もあなたを応援しています！！
