おはようございます!

昨日はバレンタインデーでした。
私はなんと、チョコが、、、

ま、その話は置いておいて、、、
最近ハマっているのがハンバーガーです。

牛ステーキをミンチして豪快にパテを
3枚重ねた超高タンパク質!

もう、食べたくて昨日も食べて来ました。
あ〜今日も食べたいな〜。

そんな中毒症状を発症中ですが、今日も
張り切ってお届けします!!!

今日は、、、
簡単にゴールする方法をお伝えします。

ゴールといっても色々あります。
最初に自分でどんなゴールを設定しているか
問題ですが、

あなたはどうやってゴールを設定
しますか?

設定したのに達成できないのって、
そもそもゴールが遠いということが
あります。

ゴールが遠いから?
じゃ、どうすればいい?

すぐそばにゴールを
持ってくるんです。

最終の目標(ゴール)があると
思いますが、そのゴールの前にいくつも
分割してゴールを設定するのです。

そうすることで短期のゴールが、
簡単にできるようになります。

で、短期のゴールを積み重ねて行くと
結果として、長期のゴールにたどり着きます。

今回こそは強い決意をし、
やると決めたのに続かない、、、

そもそも人間って弱いんです。
私もあなたも弱いのです。

で、その弱いということを認めた上で
それでも行動せざるおえない状況を作るの
ですね。

簡単に言えば、行動自体を目的化し、
1日、数時間かければ、今日も1ゴール
したとカウントできるまでにする。

1ヶ月とか、1週間とかかけてやっと
完結するものは長過ぎます。

1ヶ月なら30に分割、
1週間なら6に分割して

分割したものを行動に移していって
ください。

住宅を買うときに、3000万円とか、
4000万円とかの家をパッと買おうと
思いませんよね?

1年でも買おうと思わないはずです。
30年、35年という期間分割にして
払っていくと思います。

ちょっと大げさですが、それくらいを
想像してみてください。

すると合計自体は大きくても、
年間、月間、週間、日を分割する事に
より、

簡単に達成する事が出来そうです。

ここでのポイントは毎日無理なく
できる程度にするという事があります。

私は1年間かけて体脂肪率を
16、2%から8、3%にしました。

合計で見ると、おーっと思いますが、
月間で見るとそんな大したことでは
なかったです。

なんなら、自分自身、
1年後に10%きるって無理
じゃないかなと頭をよぎりました。

しかし、逆算、分解して、日々行動すれば
変われると、決まった日数、数をこなして
来ました。

その結果、こうなれました。
ということです。

これは何も自慢したいのではなく、
私がすごいのでもなくて、

実際誰でもできることですよ。

是非、分解して、ゴールを近くに
作ること意識してみてくださいね。

やればできる!
応援しています!!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

PS、

今日は銀行ツアー、
張り切って行って来ます!